Ces ateliers financés par M2P sont gratuits pour les participants retraités mais ne sont pas reconductibles c’est pourquoi je propose aussi des ateliers de suivi pour ces thématiques afin de continuer votre pratique et d’approfondir votre entraînement en gardant votre dynamique.
Pour tous renseignements pour s’inscrire à ces ateliers de suivi en ligne, contactez moi au
06 63 04 26 67.
Ateliers « Je Bouge en distanciel » via zoom
toute l’année.
Le contexte sanitaire particulier que nous connaissons depuis deux ans a plus ou moins changé nos habitudes, aussi M2P a mis en place des ateliers en ligne afin de proposer aux retraités qui le souhaitent de rester en forme et de pratiquer une activité physique à domicile.
Que vous ayez un ordinateur, une tablette ou un téléphone, il est possible de vous joindre à un groupe (jusqu’à dix personnes) pour effectuer 10 séances de 1H deux fois par semaine.
Le déroulement des séances consiste en un entraînement progressif : échauffement – renforcement musculaire – souplesse et mobilité articulaire – travail sur les différentes fonctions de l’équilibre : équilibre dynamique et statique – transfert du poids du corps et sans oublier des messages d’éducation à la santé.
Ateliers « Sophrologie en distanciel » via zoom toute l’année.
Cet atelier a pour premier objectif de prendre un temps pour soi, de prendre soin de soi et de s’écouter.
Venez prendre conscience de votre corps en vous posant dans votre ressenti profond et votre respiration.
Les bienfaits sont nombreux et infinis et favorisent avant tout un état de détente corporelle et mentale qui agit sur votre équilibre général et s’étend sur tous les domaines de votre vie, physique, psychique relationnel et comportemental.
C’est un ancrage pour vivre et apprécier l’état présent, améliorez le positif ainsi que la qualité du sommeil, renforcer la concentration et la mémoire, réguler les émotions et le stress, développer sa forme, sa vitalité et la sérénité et valoriser la confiance et l’estime de soi.
Nous apprenons à créer un état d’être positif, lucide et conscient pour faire face aux évènements de la vie et pour envisager le futur de façon plus sereine.
Que vous ayez un ordinateur, une tablette ou un téléphone, il est possible de vous joindre à un groupe (jusqu’à dix personnes) pour effectuer 8 séances de 1H45 hebdomadaires.
J’anime ces deux thématiques en distanciel
Pour plus d’informations : https://www.pourbienvieillir.fr/trouver-un-atelier
Ateliers à l’année : pour chaque thématique, je vous propose des ateliers d’initiation ou de perfectionnement en distanciel via Zoom ou en présentiel (4 personnes maximum) au cabinet.
14 Rue Saint Léon 31400 TOULOUSE .
Tarifs de groupes : 15 € la séance.
N’hésitez pas à me contacter au 06 63 04 26 67 pour tous renseignements complémentaires.