La sophrologie s’adresse à tous publics, y compris les plus jeunes
Les séances de sophrologie et relaxation dynamique sont adaptées et personnalisées de façon ludique pour une approche attractive dans le but d’ une évolution constructive.
Au fur et à mesure des séances, l’enfant s’approprie ces outils de recentrage qui facilitent le calme, la positivité, la concentration et les apprentissages dans le respect de son altérité.
Par la pratique de jeux et d’exercices, la détente corporelle et mentale s’installe progressivement de façon durable et améliore son état d’être et son comportement.
La sophrologie permet aux jeunes d’accéder à une meilleure gestion de leurs émotions, de développer la confiance en eux et en la vie et les aide à grandir en apprenant à prendre en charge leurs affects tout en optimisant leurs capacités et aptitudes.
- Prendre conscience du souffle et de la respiration et habiter de mieux en mieux son corps
- Augmenter ses capacités de concentration, d’attention et sa force d’observation
- Renforcer le sentiment de sécurité, d’empathie et de stabilité intérieure
- Devenir davantage réceptif, épanoui et plus autonome
- Oser faire ses expériences dans l’utile à la vie
- Réguler son sommeil
- Devenir le héros de sa vie en exprimant la meilleure version de soi même
L’adolescence est un moment clé du développement, riche en transformations.
Cette période de changements physiques, psychiques, identitaires et sociaux invite l’adolescent à faire face à son image ou plutôt à la représentation qu’il en a, à son individualité et à ses choix/orientations sur le chemin de son évolution.
Il cherche à se positionner dans la vie et à trouver sa place et ce n’est pas toujours évident…
La sophrologie et la relaxation dynamique, l’écoute d’un praticien neutre et bienveillant peuvent l’aider à se recentrer sur ses buts et motivations en développant ses capacités d’adaptation afin d’envisager sereinement son devenir
